Régime fractionné : peut-on maigrir en grignotant ?

Pour beaucoup, l'idée-même de suivre un régime est démotivante : manger très peu, très light, avoir des fringales... Et à la fin : craquer... C'est pour eux qu'a été conçu le régime fractionné. Le principe : calculer un apport calorique à respecter sur une journée et le fractionner en plusieurs prises. Plutôt que de faire 3 repas, on en fera 6 plus petits. L'avantage : même si on mange moins, on mange plus souvent. Ce régime, prisé par les stars, mais également par les sportifs, est devenu très tendance et recommandé par de nombreux nutritionnistes. Nous verrons l'exemple Michel, qui a pris beaucoup de poids et a décidé de se lancer dans un régime fractionné. Mais, attention à ne pas tomber dans le grignotage!